In diesen Zeiten, wo täglich neue Krisen auftauchen und uns erschöpfen, haben wir manchmal das Gefühl, unter eine Decke kriechen zu wollen und Urlaub von der Welt zu brauchen.
Die Welt scheint sich immer schneller zu drehen, man kommt nicht mehr nach. Freudenmomente scheint es immer weniger zu geben und manchmal wir fragt man sich sogar, ob es überhaupt erlaubt ist, sich zu freuen.
Ja!
Wissenschaftler sagen seit langem: Psyche und Gehirn brauchen bei solchen Überlastungen einfach Pausen.
Mit diesem FREUDE-WORKSHOP wollen wir dir ein Werkzeug in die Hand geben, um das Chaos durch Freude zu bändigen. Du trainierst täglich deinen Freudenpotential, indem du beobachtest, protokollierst und neue Freuden entdeckst, die dir bisher noch gar nicht bewusst waren.
Warum ist das wichtig? Weil uns das Zulassen von Freude zuversichtlich und stärker werden lässt.
Wenn du unseren Vorschlägen folgst, wirst du nicht nur mehr Freude in dein Leben lassen, sondern zusätzlich mit einem Art Journal beginnen und dadurch auch noch deinen Kreativpotential zu trainieren.
Ziel dieses WORKSHOPS ist es,
- sich selbst besser kennen zu lernen,
- die Bereitschaft zu fördern, Freudenmomente zu erkennen und zu genießen
- und zu helfen, dir selbst Freudenmomente zu verschaffen und somit mehr Freude in dein Leben zu lassen
Folgende Themen werden bearbeitet
Vorbereitungen für den WORKSHOP * auf Spurensuche: Freude(n) erkennen und genießen * neue Freudenquellen entdecken * Stille Freuden * Freuden mit anderen austauschen * Kleine Freuden, große Freuden * Der Weg ist das Ziel * Glücklicher Fehler: sich mit dem inneren Kritiker zu verständigen * sich Freude verschaffen ohne schlechtem Gewissen und vieles mehr.
Das Besondere an diesem FREUDE-WORKSHOP ist, das er eine praktische Umsetzung bietet: Wie sich Freude in dein tägliches Leben, in deine kreativen Zielsetzungen und dein kreatives Leben einbauen lässt.
Beispiel Art Journal:
Zu all diesen Themen bekommst du Anleitungen, Denkanstöße, Hinweise, Beispiele und Vorschläge, sie kreativ zu bearbeiten: Sei es in einem Art Journal oder auf anderen Wegen.
Neben ein wenig Theorie zeigen wir vor allem viele praktische Wege auf.
Wie bearbeitest du den FREUDE-WORKSHOP?
Der FREUDE-WORKSHOP ist so aufgebaut, dass du ihn innerhalb der Zeit zwischen den Jahren durchführen kannst, oder auch zu jeder anderen Zeit des Jahres.
Bewusst werden: Der Kern der Lektionen braucht zu seiner Bearbeitung nicht mehr als etwa 15 Minuten täglich: er besteht aus Lesen, Nachdenken, Protokollieren, Bewerten. Alleine dies wird dir einen neuen Blick auf dich selbst verschaffen.
Wenn du zusätzlich unseren kreativen Tipps, Anregungen und Beispielen folgst, wirst du ein Art Journal anfertigen und mehr Freude und Flow beim eigenen kreativen Arbeiten erleben.
Du brauchst dich nicht in einen neuen Zeitdruck begeben: du kannst in deinem eigenen Tempo voran gehen, Schritt für Schritt, wann immer und wo immer du möchtest und die Gelegenheit dazu hast.
Dies bekommst du als Arbeitsmaterial
Du erhältst insgesamt neun PDF als Mail + eine Bonus-Mail.
Die erste Mail bekommst du innerhalb eines Tags nach deiner Bestellung, dann – ab dem 25.12.2023 bis zum 06.01.2024 - regelmäßig eine an jedem 2. Tag jeweils am Morgen.
Zusätzlich trifft, als Bonus von uns, am Montag, den 8. Januar 2024 eine letzte 10. Mail in deinem Postfach ein.
Die neun PDF umfassen jeweils mindestens 3 Seiten DIN A4, jedoch oft mehr, manche sogar wesentlich mehr. Jedes PDF bietet zu einem speziellen Thema, das mit Freude zu tun hat, Anregungen und Tipps, manchmal einen Fragebogen, Aufgaben, Beispiele und Abbildungen usw.
Am Ende des FREUDEN-WORKSHOPS wirst du ein großes e-Book voll kreativer Tipps, Anregungen und Beispielen zum Thema Freude haben, das du immer wieder zur Hand nehmen kannst.
Was brauchst du dazu?
Es braucht keinen besonderen Platz. Du kannst im Wohnzimmer, in der Küche oder im Schlafzimmer arbeiten.
Etwas Papier und Schreibzeug * die Farben und Werkzeuge, die du zu Hause hast und mit denen du gerne arbeitest * die Bereitschaft, dir täglich etwas Zeit zu nehmen (nicht mehr als 15 Minuten für den Kern des WORKSHOPS) * falls Du Lust hast, regelmäßig oder hin und wieder, auch mehr für kreatives Arbeiten.
Autoren Sabine Jeromin-Gerdts und Fritz Jeromin:
Dieses Projekt schlummerte seit der Corona-Phase in unserer Schublade. Immer wieder haben wir das Konzept herausgeholt, es selbst ausprobiert, manchmal verändert, erweitert und wieder verdichtet.
Unsere Ausbildungsberufe (abgeschlossenes Studium in Psychologie bzw. Soziologie) und unsere aktuelle langjährige Berufstätigkeit als Kreativ-Coaches haben uns die Grundlagen für die Erarbeitung dieses WORKSHOPs verschafft.
WICHTIG!!!
Bitte kontrolliere nach der Bestellung dein Postfach!
Innerhalb von 24 Stunden nach der Bestellung trifft die erste Mail mit dem ersten PDF bei dir ein.
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